您当前的位置:做饭网 > 主食 > 三明治 > 沙丁鱼三明治的做法 沙丁鱼怎么吃

沙丁鱼三明治的做法

时间:2017-07-19 16:34:31 厨师:会飞的钱 出处:做饭网 1393人做过这道菜

对于上班族和学生党来说,时间就是金钱,一分一秒都不可以耽搁。因此在早餐的问题上必须速战速决。因此小编为大家带来沙丁鱼三明治的做法,十分简单。

[食材]

鲜炸沙丁鱼罐头1盒,白面包小吐司2个,西红柿、青椒1个,香醋适量

[做法步骤]

1、提前用烘箱烤出面包备用。将面包从中间切开。

2、将西红柿和青椒切成片,加入到切片的面包中。

3、然后放入鲜炸沙丁鱼,再放入适量青椒。

4、放入盘中浇上适量意大利香醋即可。是不是很简单。味道很棒,鱼骨都可以吃。

[小贴士]

1、沙丁鱼沙拉用不完的话可以放冰箱冷藏保存,最好第二天食用完

2、三明治的搭配很随意,大家可以根据自己的喜好搭配蔬菜鱼类。

别看沙丁鱼身材小巧,却富含磷脂,即OMEGA-3脂肪酸、蛋白质和钙。OMEGA-3脂肪酸有降低血压和减缓动脉粥样硬化速度的神奇作用。