1、每一个的面包机都不同,设定的时间根据自身情况而定。
2、由于自己做的肉松没有防腐剂放在里面,只能保存3-5天;不过吃起来更健康。
1将食材准备好,把里脊肉用清水清洗干净,然后用刀切成大块(不要选用带筋的肉,做出来会不好)。
2然后在锅里放入适量的清水,再把切好的里脊肉放入锅里,调到大火烧,直到烧开继续烧2-3分钟;之后关掉火将里脊肉捞出来,再用清水清洗干净。
3然后将里脊肉放入高压锅里,放入25克的料酒,5块姜片,四分之一的罗汉果和45克的盐,再倒入清水,水没过里脊肉即可开始烧;直到烧开高压锅吹气后,调到小火再烧一刻钟。
4之后将里脊肉从高压锅里拿出来,放入保鲜袋里,用擀面杖将里脊肉将擀平,厚度越小越好。
5之后将里脊肉放入锅里,用手将里脊肉剥开来,拨成丝状,想要肉松做的酥软一点,必须拨的细一点,形成肉松。
6在面包机里放入拨好的里脊肉,再放入40克的细砂糖、15克的盐、45克的生抽和30克的鸡精;将肉松在面包机中的果酱功能里炒,设置为20分钟。
7将做好的肉松放入盘中,摊开来,使肉松散热,凉了之后,封装好,放入冰箱冷藏,片刻之后即可品尝。
肉松具有助于开胃、容易吸收、调节血液的功效;肉松也属性高能量食物,不宜多食用。