1、在给上药去皮时,有些皮肤不适应者会有过敏现象,记得要带上手套。
2、鸡肉一定要用热水进行过一下,除去其自带的血水,食用时更健康。
1在食材中将鸡肉取出清洗干净后,将其剁成块状,接着将鸡块在烧开的水中进行过水处理,去除其血水后,将其捞出沥干备用。
2将食材中的香菇清洗干净后,切成块状,将山药去皮后用刀切成块状,将清洗后的葱切成段状,将清洗后的姜用刀切成片状。
3接着取锅,在锅中放入一定量的水,用大火将其烧开后,将切好的鸡块,块状的香菇,段状的葱,块状的山药,片状的姜,并一定量的盐放入锅中后,转小火炖其一个小时后,将其盛出放入碗中即可食用。
香菇炖鸡汤中的香菇占了人体需要的7/8的氨基酸,是植物中含种类最多的一种,被誉为“植物性食品的顶峰”,不仅如此,其中的营养价值是也是肉类牛肉中的4倍,是一种食用后能将基本上补充完人体营养的一种植物。鸡肉的氨基酸多种类,也易消化,特别容易被人体所吸收,加上山药的营养成分,这道荤素的营养搭配足以让你大补一回呀!