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营养补汤 香菇煲鸡汤的做法

香菇炖鸡补汤的家常做法_香菇炖鸡汤如何简单制作
时间:2017-08-25 09:16:09 厨师:乐心 出处:做饭网 4863人做过这道菜
香菇炖鸡汤的做法比较简易,将准备好的食材及处理好的鸡肉放入准备煮汤的锅中,进行炖上一个小时即可。这里的食材可以按着个人的喜好而定,可以将其换成其他较为补血或其他补药类的食品进行炖煮都是一道特别的美味。
食材清单
  • 鸡肉 2000克
  • 香菇 150克
  • 山药 500克
  • 适量
  • 适量
小技巧

1、在给上药去皮时,有些皮肤不适应者会有过敏现象,记得要带上手套。


2、鸡肉一定要用热水进行过一下,除去其自带的血水,食用时更健康。

香菇煲鸡汤的做法步骤
  • 香菇煲鸡汤步骤图1

    1在食材中将鸡肉取出清洗干净后,将其剁成块状,接着将鸡块在烧开的水中进行过水处理,去除其血水后,将其捞出沥干备用。

  • 香菇煲鸡汤步骤图2

    2将食材中的香菇清洗干净后,切成块状,将山药去皮后用刀切成块状,将清洗后的葱切成段状,将清洗后的姜用刀切成片状。

  • 香菇煲鸡汤步骤图3

    3接着取锅,在锅中放入一定量的水,用大火将其烧开后,将切好的鸡块,块状的香菇,段状的葱,块状的山药,片状的姜,并一定量的盐放入锅中后,转小火炖其一个小时后,将其盛出放入碗中即可食用。

营养密语

香菇炖鸡汤中的香菇占了人体需要的7/8的氨基酸,是植物中含种类最多的一种,被誉为“植物性食品的顶峰”,不仅如此,其中的营养价值是也是肉类牛肉中的4倍,是一种食用后能将基本上补充完人体营养的一种植物。鸡肉的氨基酸多种类,也易消化,特别容易被人体所吸收,加上山药的营养成分,这道荤素的营养搭配足以让你大补一回呀!