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营养美味早餐必备 香蕉煎饼

蓬松可口的香蕉煎饼做法_营养美味早餐必备
时间:2017-10-05 21:39:10 厨师:琉璃 出处:做饭网 4177人做过这道菜
香蕉煎饼是一道非常健康的美味早餐,制作时间短,可在15分钟里做出来,特别适合时间紧张的上班人士,不但可以充饥还能补充丰富的营养,一举两得,吃起来蓬松可口,早餐必备。接下来让我们一起看一看香蕉煎饼的做法。
食材清单
  • 面粉 240克
  • 香蕉 2根
  • 黄油 10克
  • 发酵粉 2.5克
  • 椰奶 适量
  • 肉桂粉 1克
  • 适量
  • 香草 少许
  • 椰子油 少许
小技巧

1、在做好的香蕉煎饼上撒点巧克力豆,既能点缀增加美观,又能增加口感。
2、可以在香蕉煎饼每一块上面都涂点酱汁,比如酸辣酱、沙拉酱等,都是很好吃的。

香蕉煎饼的做法步骤
  • 香蕉煎饼步骤图1

    1在一个干净的大碗里放入面粉、发酵粉和盐,然后用搅拌勺搅拌直到搅拌均匀即可留着备用。

  • 香蕉煎饼步骤图2

    2再准备另一个碗,放入香蕉、糖和肉桂粉(没有肉桂粉也没事,跳过即可)搅拌均匀,再放入香草和椰子油(用黄油更好),继续搅拌均匀。

  • 香蕉煎饼步骤图3

    3然后放入提前过滤好的椰奶,继续搅拌均匀,再把处理好的面粉混合物放入碗里,接着搅拌均匀。几分钟后,可以看到有细小的气泡不断地冒出来即可,形成面糊。

  • 香蕉煎饼步骤图4

    4准备一个干净的锅,放入黄油调到中火将其融化,然后取1勺面糊倒入锅里,用锅铲将其压平,然后盖上锅盖进行煮制,大约2-3分钟即可。

  • 香蕉煎饼步骤图5

    5等到底面变成金黄色的时候,用锅铲将其翻个面,继续盖上锅盖进行煮制,直到两面都呈现金黄色即可捞出来,可以做三个,然后叠起来留着备用。

  • 香蕉煎饼步骤图6

    6在取一根香蕉,剥去皮,用刀切成薄片,大约1厘米左右;在锅里倒入提前融化好的5克黄油,把切好的香蕉放入锅里进行炸制,直到香蕉呈现部分褐色即可;拿出来放到做好的香蕉煎饼上面可以吃了。

营养密语

香蕉煎饼具有保护肠胃、助于消化等功效,特别适合减肥人士。