您当前的位置：做饭网 > 主食 > 粥 > 家常山药薏米芡实粥的做法_给你真正的好营养
山药薏米芡实粥 给你真正的好营养
时间：2017-11-04 15:06:10
厨师：高伟娜
出处：做饭网
3623人做过这道菜
“山药薏米芡实粥是一道很有营养的美味，受到许多人的欢迎和支持!山药薏米芡实粥的确是一个很不错的美味，并且其中的营养成分也是其他美味无法比较的。这也是好多喜欢品尝它的原因。而制作山药薏米芡实粥需要的食材也不需要我们太费事，所以如果你不知道做什么美味好的话，选择山药薏米芡实粥来做，真的是你的最佳选择，所以快来看看山药薏米芡实粥的做法吧！”
食材清单
- 铁棍淮山 1根
- 芡实 40克
- 薏米 40克
- 大米 80克
- 水 适量
小技巧
做的时候，提前把需要的食材用水泡泡，这样做出的口感会更加的好。
山药薏米芡实粥的做法步骤
-
1把准备好的薏米和芡实，慢慢的加入水，加的水要淹没它们，最后把它们放在冰箱里， 时间大概是12小时。
-
2把准备好的大米和用水泡好的薏米芡实，用清水洗干净，然后放在一旁沥干，最后把铁棍淮山用刀去皮，然后小心的切成块状的。
-
3把之前准备好和，洗好的食材，都一起放在高压锅里，同时加入适量的清水，最后把盖子盖上，用小火煮10分钟的时间就可以，但是要等到高压锅泄完气，再真正的打开锅盖。这样可以避免不伤到自己的手，不然后果会很严重的。
-
4一份香味扑鼻的山药薏米芡实粥就可以品尝了。相信这道美味就是你一直在寻找的，相信它的美味一定可以满足你的美味要求！
营养密语
山药薏米芡实粥里面有很多的营养，一些气血不足的人吃了它，可以补充气血，对身体健康有帮助，
