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瘦身冬瓜鸡蛋汤 美容养颜瘦身排便

瘦身冬瓜鸡蛋汤的懒人做法_美容养颜瘦身排便
时间:2017-11-24 11:36:05 厨师:牛翠 出处:做饭网 2260人做过这道菜
冬瓜是大家非常熟悉的一道做菜的材料,它对人们健康有很大的帮助。今天就让小编给大家简单的介绍一下冬瓜吧,它有利尿的功效,还有美容,养颜,排便的功效,非常适合女性同胞食用,就连籽还有清肺化痰、肺热咳嗽的功效。原来它的好处这么多,生活中大家都用冬瓜做美味的冬瓜汤,下来就让我带领大家一起学学瘦身冬瓜鸡蛋汤的做法吧。
食材清单
  • 冬瓜 500克
  • 鸡蛋 1个
  • 葱花 3根
  • 适量
  • 适量
  • 鸡精 少许
小技巧

1,冬瓜属寒性,在冬季季节不能常吃多吃。如果食用过多对脾胃也不好。
2、煮粥时陪上温性的红薯可以起到暖胃的作用。【做饭网】

瘦身冬瓜鸡蛋汤的做法步骤
  • 瘦身冬瓜鸡蛋汤步骤图1

    1首先将冬瓜去皮洗干净,切成大小均匀的小长方体状。最好薄点,这样会使冬瓜更好的入味。

  • 瘦身冬瓜鸡蛋汤步骤图2

    2接下来准备一干净锅开火,倒入少于油。七成热的时候把事先准备好的葱花放在锅中。然后把冬瓜倒入锅中继续翻炒,加少许盐。

  • 瘦身冬瓜鸡蛋汤步骤图3

    3翻炒一会使得入味加水,根据自己情况所定,开小火炖上10到15分钟。

  • 瘦身冬瓜鸡蛋汤步骤图4

    4锅里水开之后,这时冬瓜颜色变了,把鸡蛋打散打到容器里,再把鸡蛋倒入沸腾的水面上。再放入少量盐和鸡精。

  • 瘦身冬瓜鸡蛋汤步骤图5

    5冬瓜汤就出锅了,自己在家就可以轻而易举的一道美味又营养的瘦身冬瓜鸡蛋汤来。

营养密语

1、瘦身冬瓜鸡蛋汤可以抗衰老、美容养颜护肤等好处。女孩子可以多吃些冬瓜。
2、冬瓜虽好,但是它属寒性,女性同胞们(尤其是那些痛经者)在月经期间最好忌口。