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水果奶昔燕麦杯 美容养颜老少皆宜

水果奶昔燕麦杯怎么做_甜蜜清新的养颜佳品
时间:2017-11-27 13:08:01 厨师:是鹿鹿啊 出处:做饭网 1419人做过这道菜
水果对于我们人体非常有好处,应该在生活中多吃水果来补充我们日常所需的维生素。可是有很多人都不喜欢吃水果,觉得单吃水果会很单调。水果奶昔燕麦杯就成为了一个很棒的选择。既有水果的果香,又有燕麦的麦香,味道很棒,老少皆宜呦。小编会在本文中介绍水果奶昔燕麦杯怎么做。
食材清单
  • 香蕉 3根
  • 牛奶 适量
  • 蜂蜜 少许
  • 猕猴桃 1个
  • 燕麦片 适量
小技巧

1、在烤箱烘焙之前,应该在模具上先刷一层底油,可以避免燕麦粘在模具上,难以分离。
2、在将燕麦放入烤箱前,应该将烤箱提前预热,可以使更快的达到烘焙的使用温度。【做饭网】

水果奶昔燕麦杯的做法步骤
  • 水果奶昔燕麦杯步骤图1

    1首先,将两根香蕉剥皮,放入一个大碗中,碾压成泥状。之后,加入适量的坚果水果燕麦片,并且依据个人的口味加入少许的蜂蜜和牛奶进行搅拌。

  • 水果奶昔燕麦杯步骤图2

    2模具内部刷一层底油,将搅拌好的燕麦放入模具中。在中间部位留出一个凹槽,定型为杯子的形状。在烤箱预热后,将放好燕麦的模具放入烤箱,180度烤20分钟。

  • 水果奶昔燕麦杯步骤图3

    3将一根香蕉和一个猕猴桃进行分切,和适量的牛奶一起放入榨汁机中。这时,用一个刮壁工具将烤好的燕麦和模具轻轻的分离出来,放入盘中。

  • 水果奶昔燕麦杯步骤图4

    4将刚才用榨汁机榨好的奶昔放入烤好的燕麦的凹槽中,再配上个人喜爱的水果切片覆盖在上面,一道美味的水果奶昔燕麦杯就做好啦!

营养密语

燕麦是一种很有营养价值的食品,不仅能够补充维生素B,还可以降低血压和胆固醇,常吃对身体非常好,非常适合宝宝。