您当前的位置:做饭网 > 家常 > 酱料蘸料 > 懒人版自制花生酱教程_亲自制作健康又美味

自制花生酱 亲自制作健康又美味

懒人版自制花生酱教程_亲自制作健康又美味
时间:2017-11-27 16:50:10 厨师:樱花下天使 出处:做饭网 1760人做过这道菜
花生是很多喜欢的食物之一,而且它的营养非常丰富,这也是很多人喜欢的原因。大家可以根据自己的喜好来研制出不同的烹饪方法。小编今天给大家介绍一种酱料“花生酱”,这个花生酱可以在我们早上吃吐司的时候可以适当抹上一点,花生的香味+小麦的麦香味搭配在一起让你食欲大增,而且自制花生酱也是非常简单,如果感兴趣的朋友可以来看一看如何制作的。
食材清单
  • 花生仁 250克
  • 白糖 15克
  • 1.5克
  • 花生油 40克
小技巧

1.把调味料和花生仁一起放下去搅拌,这样会使调味料很好的和花生仁融化在一起。
2.我们也可以根据自己口味往里面加入点蜂蜜,使花生酱湿润一点不会太干了。

花生酱的做法步骤
  • 花生酱步骤图1

    1准备好花生仁,我们把花生仁放在烤盘上,铺均匀了然后把花生放到微波炉里面加热20分钟。

  • 花生酱步骤图2

    2我们把煮好的花生仁放凉以后,花生仁外面的那层皮剥掉。锅里放入油,等油热的时候倒入碗中备用。

  • 花生酱步骤图3

    3然后花生仁放到绞菜机里面,再依次放入白糖、盐、花生油把花生和这些调味料一起搅碎了。花生油加入进去可以让花生酱湿润一点。

  • 花生酱步骤图4

    4中途查看一下还有那些花生仁没有搅碎的用筷子搅动一下,然后自己让绞菜机搅碎(如果喜欢吃到花生粒可以多放花)生搅好以后放入到容器里面,喜欢就挖一口花生酱吃。

营养密语

花生酱能帮助我们增强青少年记忆力,特别适合处于发育阶段的儿童。此外还可以美容养颜。【做饭网】