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温暖寒冬 暖心缤纷水果元宵

营养美味的缤纷水果元宵的做法_温暖寒冬
时间:2017-11-28 17:04:52 厨师:天哭蓝了海 出处:做饭网 1296人做过这道菜
上班、上学的人常常没有时间吃水果,长时间这样会让身体缺少维生素,特别是现在往冬天过,天气越来越冷了,穿着秋裤可能都打冷颤。所以在元宵节的时候,给家人炖上一锅有营养的水果元宵还是十分不错的选择。既可以增加身体的抵抗力,还可以让这个冬天充满合家团圆的欢声笑语,我在这里强烈推荐哦!
食材清单
  • 元宵 40个
  • 苹果 1个
  • 香蕉 2根
  • 猕猴桃 1个
  • 草莓 5个
  • 1个
  • 白糖 250克
小技巧

1.元宵煮的时间不适宜太长,可以多放点糖让他的味道更香甜。
2.放入水过后,转小火,要不然元宵,草莓等容易失去口感。

水果元宵的做法步骤
  • 水果元宵步骤图1

    1将苹果、草莓、猕猴桃、梨、等水果洗净,放在容器里备用,然后将买好的元宵准备好,准备工作妥当后,开火烧水。

  • 水果元宵步骤图2

    2将苹果、梨、草莓、猕猴桃、香蕉去皮切成块,这里的苹果、梨可以根据自己的口味,选择去不去皮,切好后放在容器里备用。

  • 水果元宵步骤图3

    3待水烧开以后,将已经准备好的元宵下锅,下入的元宵数量根据自己的胃口选择,切记不要浪费哦。

  • 水果元宵步骤图4

    4元宵煮起来之后,倒入预备好的白糖,可以根据口味增加。火候由大火转小火。

  • 水果元宵步骤图5

    5将水果倒入锅里,轻轻搅拌两下,可以根据口味加适量的糖,或者其他水果,最后盖上锅盖。

  • 水果元宵步骤图6

    6待水轻轻煮开后,然后关火,这样一份香甜可口还养生的缤纷水果元宵就做好了。

营养密语

【做饭网】各种水果搭配在一起,不仅可以补充多种人体需要的微量元素,也可以在寒冷的天气增加抵抗力。