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香甜红豆与清凉绿豆的完美融合

红豆绿豆粥的做法_营养美味减肥必备美食
时间:2017-11-30 16:45:20 厨师:绿柚子 出处:做饭网 1389人做过这道菜
对于减肥党来说,节食一般都是首选。但是这样子减肥是不健康的,所以这个减肥粥就能很好的满足减肥党的要求,既不用节食,又能吃饱而且还不会发胖,简直是减肥必备的圣品。把这些食材融合一起煮,能够最大限度的发挥食材的效果,能够起到良好的减肥作用。而且在减肥的同时,我们的气色也会变好,因为材料中加入了红枣,这样在减肥的同时也会变美哦。下面就来学习下红豆绿豆减肥粥是怎么做的吧。
食材清单
  • 红豆 100克
  • 绿豆 100克
  • 红枣 10个
  • 山楂 30克
  • 冰糖 1少许
小技巧

1.可以加入冰糖作为调味,这样会更加好吃
2.对于食材的数量,可以根据自己需要做的来调整。
3.做好的粥要趁热吃,那些没有吃完的粥可以用保鲜膜封好放进冰箱冷藏,下次直接加热就可以了。

红豆绿豆粥的做法步骤
  • 红豆绿豆粥步骤图1

    1首先把红豆和绿豆洗干净后用冷水浸泡1个小时左右,这样会比较容易煮烂,把山楂和红枣洗净后切片备用。

  • 红豆绿豆粥步骤图2

    2把红豆、绿豆、山楂和红枣放入一个大锅中,加入1000毫升的冷水,先用大伙们煮开后转为小火慢炖1个小时左右,这样焖煮出来的粥会比较粘稠,而且会比较好喝。

  • 红豆绿豆粥步骤图3

    3在红豆绿豆粥煮好后,加入适量的冰糖作为调味,甜度的话看个人喜好,搅拌均匀后即可,出锅,这样一碗美味可口的营养减肥粥就做好啦。

营养密语

【做饭网】红豆、绿豆还有很多的好吃的做法 《绿豆汤》、《红豆牛奶燕麦》这些美食都是简单易做的减肥圣品,不仅好吃,而且有营养。大家可以动手尝试哦。