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抵抗雾霾好搭档 白萝卜蜂蜜水

甜蜜爽口白萝卜蜂蜜水的做法_润肺止咳养肺清肠
时间:2017-12-05 21:53:40 厨师:大耳朵 出处:做饭网 1135人做过这道菜
白萝卜蜂蜜水近几年异常受大家欢迎,原因是近几年全国很多城市都受到雾霾的笼罩,空气干燥、空气质量差对我们身体器官也造成了一些不良影响。尤其是肺部受到的侵害最大,而白萝卜蜂蜜是众所周知的清肺止咳良饮,也可以润燥清肠。今天小编就和大家分享这款可以润肺止咳的白萝卜蜂蜜水的最简单的做法,保证让你看一遍就可以学会。
食材清单
  • 白萝卜 1块
  • 蜂蜜 适量
小技巧

1、白萝卜要选择新鲜的水萝卜,这样萝卜的水分较大,比较容易出汁。
2、蜂蜜的用量根据个人的喜甜程度自己酌量加入。【做饭网】
3、将制作好的蜂蜜萝卜食用完后,可密封冷藏起来。

白萝卜蜂蜜水的做法步骤
  • 白萝卜蜂蜜水步骤图1

    1首先准备好萝卜与一瓶蜂蜜与一个干净的可密封的容器。将萝卜清洗干净即可。

  • 白萝卜蜂蜜水步骤图2

    2将清洗干净的萝卜去皮,并切块,块不易太大,尽量要小,小方块宽度大约0.8~1.2厘米。

  • 白萝卜蜂蜜水步骤图3

    3将切好的萝卜块放入提前准备好的容器当中,然后加入蜂蜜,蜂蜜的量至少要刚刚没过萝卜块,静置2个小时。

  • 白萝卜蜂蜜水步骤图4

    42个小时后,可以将白萝卜蜂蜜水舀进杯子里,加入温开水稀释。一天饮用4到5次即可达到润肺止咳、润肠通便等一些功效。

营养密语

萝卜和蜂蜜两者结合具有补益肺肾、润肠通便和治疗干咳,也可以提高人体的抗疾病能力,非常适合秋冬空气干燥,雾霾天饮用。不仅如此,它还对于患有慢性支气管炎的老年人起到一定的治疗作用。