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滑爽香甜美味十足 美容佳品燕窝粥

美容佳品燕窝粥的做法_滑爽香甜美味十足
时间:2017-12-06 13:36:55 厨师:大耳朵 出处:做饭网 1445人做过这道菜
粥向来都是大家最喜爱的食物,各式各样的粥品满目琳琅。但今天我想推荐一款粥膳—燕窝粥。它是一道补养粥,它不仅是味道香甜口感滑爽,还能补养我们的身体。女性通常对燕窝粥没有任何抵抗力,美容养颜的效果不是一般化妆品可以与之媲美。现在小编就和大家分享美容佳品燕窝粥的做法,以最简单的方式给予最美味的食物。

食材清单
  • 燕窝 75克
  • 红枣 5个
  • 枸杞 10克
  • 适量
  • 冰糖 适量
小技巧

1、冰糖的数量根据自己的喜甜程度来决定。
2、我是使用电炖锅来熬制,如果是用普通锅熬制,时间就缩短很多。首先大火煮至沸腾,然后中火煮到粥看起来粘稠,然后搅拌转小火焖煮至燕窝彻底软烂为止。

燕窝粥的做法步骤
  • 燕窝粥步骤图1

    1首先取燕窝片放入碗中,倒入清水侵泡2个小时。接着挑拣出燕窝内的杂质。然后清洗红枣并去核切片,枸杞清洗干净。

  • 燕窝粥步骤图2

    2取侵泡好的燕窝用清水清洗干净,然后将其撕碎。放入煮锅的内胆中,再依次倒入红枣、枸杞、冰糖。

  • 燕窝粥步骤图3

    3然后向其中倒入清水,清水的量自己把握。然后在锅内倒入水然后将内胆放入其中,盖上锅盖。

  • 燕窝粥步骤图4

    4开始选择武火(大火)快速煮至沸腾,然后选择文火(中小火)慢慢熬炖,大约20分钟后选择小火炖至其软烂,时间大约4个小时。然后就可以出锅食用燕窝粥了。

营养密语

燕窝粥是健脾润肺润肤养颜的最佳食疗配方。不仅如此,经常食用还可以养肺胃之阴、补中益气、健脾益气,改善一些面部皱纹、肌肤干燥、胃虚等症状。