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冬日暖胃养生羹 百合桃胶银耳羹
时间：2017-12-10 14:00:07
厨师：无脸男
出处：做饭网
4196人做过这道菜
“冬日的午觉醒来后，也产生了浓浓的饥饿感，这时候，相信就需要下午茶的补充了。所以，小编今天想跟大家介绍的下午茶呢，就是百合桃胶银耳羹。这样的一份百合桃胶银耳羹，对于女生来说，特别有好处哦，既能补血暖胃还能使皮肤更加好。那么，这具体是怎么做的呢？就下来，就听小编跟你们讲讲，大家不妨跟着我的步骤尝试一下。”
食材清单
- 百合 适量
- 莲子 适量
- 桃胶 适量
- 红枣 5个
- 冰糖 少许
小技巧
1.百合桃胶银耳羹的甜淡度可以通过冰糖的用量来适度的调整。
2.这样的一份百合桃胶银耳羹的搭配还可以自己加入一些食材，比如红豆等，年轻的朋友喜欢吃芋圆的还可以放一些芋圆，也会很搭哦。
3.做好的百合桃胶银耳羹，放进冰箱冷藏片刻后再吃口感会更佳哦。
百合桃胶银耳羹的做法步骤
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1【做饭网】首先，准备一个小碗，放入适量的桃胶，再在上面放上15片左右百合、适量的莲子以及适量的红枣。
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2往放有桃胶、百合、莲子和红枣的碗中加入适量的牛奶，使牛奶覆盖住所有的食材，然后再放入一小块的冰糖增加甜味。
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3最后只要将碗放在锅中燉上30分钟后拿出即可完成银耳莲子百合羹的制作啦，喜欢吃冰的也可以放进冰箱冷藏一会吃，口感会更好哦。
营养密语
1.百合桃胶银耳羹对女性来说具有非常好的保健功效，既能补血还能使得皮肤更加滋润有弹性哦。
2.百合桃胶银耳羹能够暖胃健胃，促进血液循环，还具有润肠通便的作用。
