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番茄蝴蝶面 好吃到自己都吃惊

番茄蝴蝶面怎么煮好吃_好吃到自己都吃惊
时间:2017-12-12 15:54:14 厨师:沫源 出处:做饭网 1503人做过这道菜
小编相信所有的孕妇妈妈们在孕期,口味肯定是千变万化的,而且平时的胃口肯定也是不太好。今天小编带来一道会让妈妈们吃一口就爱上的番茄蝴蝶面。主要食材选自番茄和蝴蝶面,烹煮过程非常简单,在家完全是可以制作出来品尝的哟。番茄蝴蝶面可以帮助孕妇妈妈们调节口味,绝对是可以让妈妈们食指大动的,这也是一道让小编从重口味变成小清新的一道菜哦。
食材清单
  • 蝴蝶面 100克
  • 番茄 1个
  • 适量
  • 适量
  • 大蒜 适量
  • 洋葱 适量
  • 胡椒粉 适量
小技巧

1、在制作蝴蝶面时,加入番茄,可以让妈妈们打开胃口,增加进食量。
2、加入洋葱,是因为洋葱具有杀菌的作用,还可以给蝴蝶面增加一丝甜味。【做饭网】

番茄蝴蝶面的做法步骤
  • 番茄蝴蝶面步骤图1

    1首先将准备好的蝴蝶面,在锅中烧开水后放入,大约煮7分钟左右捞出,沥干水分放在碗里备用。

  • 番茄蝴蝶面步骤图2

    2将准备好的番茄和洋葱切成小丁、大蒜切成片,放在案板上备用。将番茄切成小丁这样可以让蝴蝶面更好地入味。

  • 番茄蝴蝶面步骤图3

    3在锅中加入油,等油热后,加入大蒜和洋葱,用铲子进行煸炒,等洋葱变色后,加入番茄丁继续翻炒。

  • 番茄蝴蝶面步骤图4

    4再在锅中加入胡椒粉、糖进行调味,再加入水,盖上盖子焖煮5分钟左右。注意控制加入的水量哦。

  • 番茄蝴蝶面步骤图5

    5将刚才煮好的蝴蝶面加入锅中,用铲子进行翻炒,再加入盐进行调味。最后收下汁就可以关火盛盘食用番茄蝴蝶面啦。

营养密语

1、蝴蝶面中含有淀粉和蛋白质,可以补充孕妇所要的营养物质,可以刺激味蕾,打开孕妇的胃口,增加饭量,避免胃口不佳造成的营养不良情况的发生。
2、蝴蝶面酸甜可口劲道,维生素丰富,还可以抑制癌细胞的扩散和防治,适合身体虚弱、体质差的朋友食用哦。