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适合夏季的清补汤 黄刺骨鱼汤

夏日黄刺骨鱼汤的做法_润肤美白健胃消食
时间:2017-12-23 16:29:15 厨师:一只可达鸭 出处:做饭网 5155人做过这道菜
在炎热酷暑且湿闷的夏天里,当然要来一碗清补汤。今天小编就给大家介绍一款黄刺骨鱼汤的做法。喝上一碗不仅可以润肤美白健胃消食,抵抗紫外线,还可以去除体内湿气,就算在冬天喝也十分滋补。做法相当简单,轻轻松松完成,下面就赶紧跟着小编介绍的步骤一步步来学习下吧。
食材清单
  • 黄骨鱼 1000克
  • 枸杞 适量
  • 小葱 1根
  • 生姜 1块
  • 少许
  • 料酒 适量
小技巧

1.在煎鱼的时候可以在锅中放少许盐,在加入水熬煮,这样的鱼汤才会变白。
2.黄刺骨鱼在煮的时候会出黄油,一定要将表面的浮沫撇去。
3.加入生姜片和料酒不仅可以去除腥味,还能起到提香的作用。

黄刺骨鱼汤的做法步骤
  • 黄刺骨鱼汤步骤图1

    1首先我们将从市场上买回来的黄刺骨鱼处理掉内脏,刮去表面多余的黄色的油脂,用清水清洗干净,放在盘中等待备用。

  • 黄刺骨鱼汤步骤图2

    2锅中倒入食用油,小葱洗净打成葱结,油热之后与生姜片一同放进去,爆炒出香味放入黄刺骨鱼,加入少许食盐开始煎鱼。

  • 黄刺骨鱼汤步骤图3

    3黄刺骨鱼煎至表面呈金黄色之后,倒入适量的料酒去腥味。再往锅中一次性加满水,水的量要没过食材,炖煮一个小时左右。

  • 黄刺骨鱼汤步骤图4

    4最后炖至鱼汤呈奶白色之后,加入枸杞,撒上葱花便可以出锅了,赶紧盛上一碗黄刺骨鱼汤开始享用吧。

营养密语

黄刺骨鱼鱼中含有大量的DHA,DHA是能让人脑子变好的一种物质,易于人体吸收。所以多吃鱼会变聪明,而且多吃鱼对眼睛也比较好,并且鱼肉低胆固醇。【做饭网】