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虎皮鹌鹑蛋烧肉 肉嫩蛋香下饭神器

虎皮鹌鹑蛋烧肉的做法详解_肉嫩蛋香下饭神器
时间:2017-12-25 16:21:44 厨师:琉璃 出处:做饭网 4262人做过这道菜
鹌鹑蛋是我最喜欢的食材之一,由于它不仅美味而且营养充足,所以特别喜欢把鹌鹑蛋做成一盘菜,今天我要讲的就是虎皮鹌鹑蛋烧肉的做法,吃起来油而不腻、肉嫩蛋香、十分的容易下饭,对于小孩子也特别的喜欢,通常作为孩子们的主菜来食用,接下来就来看看吧。
食材清单
  • 鹌鹑蛋 200克
  • 五花肉 400克
  • 胡萝卜 150克
  • 青萝卜 150克
  • 生抽 适量
  • 少许
  • 白糖 少许
  • 老抽 适量
  • 十三香 适量
小技巧

1、猪肉的选择,一定要肥肉和瘦肉都要有的,这样的猪肉还比较好吃,好下饭。
2、在煮的时候必须用锅铲不停的搅拌,避免食材在锅底直接糊了。

虎皮鹌鹑蛋烧肉的做法步骤
  • 虎皮鹌鹑蛋烧肉步骤图1

    1首先把五花肉用清水洗净,用刀切成大块,厚度大约为5厘米左右,在锅里放入清水,开启大火烧开,把五花肉块放入锅里焯制捞出来冷却留着备用。

  • 虎皮鹌鹑蛋烧肉步骤图2

    2接着鹌鹑蛋锅里煮熟,在另一个锅里放入油烧热,把煮熟的鹌鹑蛋放入另一个锅里开始煎制,一边煎一边用锅铲摆动,直到鹌鹑蛋表面有虎皮的模样捞出来留着备用。

  • 虎皮鹌鹑蛋烧肉步骤图3

    3把胡萝卜、青萝卜削去外皮,清水洗净,切滚刀大块,厚度大约为2厘米左右即可放入盘中。

  • 虎皮鹌鹑蛋烧肉步骤图4

    4在锅里放入焯好的五花肉块进行炒制,撒入白糖炒几下,再加入老抽、十三香进行提味。

  • 虎皮鹌鹑蛋烧肉步骤图5

    5接着再倒入热水将其烧开,下胡萝卜块、青萝卜块、虎皮鹌鹑蛋再次烧开,等到锅里的汤汁见底了,放入生抽、盐进行调味翻炒几下就可以出锅了。

营养密语

鹌鹑蛋有丰富的蛋白质,和鸡蛋的营养不相上下,还有维生素、铁、磷、脂肪等,能够强身健体、增强骨质等。【做饭网】