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快手养颜汤 杨梅梨子番茄红薯汤
时间：2017-12-27 13:24:31
厨师：一只可达鸭
出处：做饭网
4194人做过这道菜
“对于许多爱美的女性来说，都会寻求各种美容养颜利神器。花上一大笔钱买各种护肤品，实在是不划算。今天小编就教大家杨梅梨子番茄红薯养颜汤的做法。它是由各种水果以及蔬菜组成，满满的维C和胶原蛋白，非常适合女士食用，美白又养颜。只要把所有食材清洗干净，放进锅中。十分钟左右就可以吃到它了，喜欢的朋友们赶紧动手试试吧。”
食材清单
- 杨梅 100克
- 梨 1个
- 红薯 1个
- 西红柿 3个
- 蜂蜜 适量
小技巧
1.最后还可以加入适量的枸杞来增添营养，当然也可根据个人喜好加入其他食材。
2.如果不喜欢吃得太甜，可以不放蜂蜜，因为很多水果中本身就有糖分了。
3.这些食材都是比较容易熟的，所以炖煮的时间不宜太长。
4.所有食材一定要削皮再放入锅中煮，否则会影响口感。
养颜汤的做法步骤
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1首先我们将红薯去皮切成块状，梨子也同样去核去皮切成块状，一同放入锅中。加入适量的清水，煮十五分钟。
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2接着我们将准备好的番茄洗净，对半切开；番茄可以去皮也可不去皮，放入锅中，继续煮五分钟。
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3杨梅事先泡在糖水中，然后我们把杨梅连同浸泡好的杨梅汤汁一同倒入锅中，搅拌均匀，转小火煮五分钟。
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4【做饭网】最后关火加入少许蜂蜜调味，即可出锅盛入碗中了，一份杨梅梨子番茄红薯养颜汤就完成啦。
营养密语
1、杨梅中能补充人体所需的维生素物质，具有健胃消食、生津解渴的功效，还能止吐泻和解酒；
2、梨子具有美白皮肤、降低血压的功效；番茄中的维C含量是所有蔬菜中最高的，既可作水果吃也可当做蔬菜；
3、红薯含有一些胶原物质，能够排除体内多余的毒素。以上食材做成的养颜汤，不仅能够美容瘦身养颜，还能增强皮肤弹性。
