黑米黑豆粥 有空喝几口助于健康

1把黑豆、黑米和薏米分别用清水洗净，然后放入碗里，倒入清水浸泡，大约几个小时，最好能过夜。【做饭网】

2百合用清水洗净沥干水分，黑芝麻送入微波炉里烤制片刻，大约1分钟就可以了。

3把黑米、黑芝麻、黑豆和薏米捞出来沥干水分加入烧杯锅内，再倒入半锅的热水，开启大火进行煮制，直到锅里的热水再次沸腾，再煮几分钟就可以了。

4把烧杯锅里的食材倒入电饭煲里，盖上锅盖进行煮制，大约几个小时，打开锅盖进行查看，看到米和黑豆都已经开花就可以了。

5再倒入烧杯锅里转到大火煮制，等水煮开后加入百合，盖上盖进行煮几分钟，再打开锅盖看看水分是不是少了，粥有没有变得粘稠，，再适当的加入白糖就做好了。