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蔬菜瘦身汤 塑身减肥没有顾虑
时间：2018-01-05 16:16:36
厨师：沫源
出处：做饭网
4387人做过这道菜
“最近临近年末，许多朋友都在询问小编有没有比较好的瘦身菜肴推荐。可见是想要达到瘦身养生的效果，今个儿小编就来给大家说一说素食蔬菜瘦身汤的做法，让你塑身减肥没有顾虑。汤水清淡酸甜爽口，蔬菜丰富，所含热量极少，做好后当成午餐和晚餐来食用都是没有关系的。快去超市买好食材，跟着小编一起瞧一下制作过程吧，十分简单。”
食材清单
- 番茄 1克
- 洋葱 0.5个
- 包菜叶 适量
- 盐 少许
小技巧
1、这款蔬菜瘦身汤中不要放油、盐等调味品哦，这样瘦身减肥效果才会显著哦。【做饭网】
2、觉得汤水淡的朋友可以放少许盐调下味，不过小编个人建议为了达到好的效果，还是不要加盐调味最好。
蔬菜瘦身汤的做法步骤
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1首先将准备好的西红柿、包菜叶、洋葱用清水洗干净，用刀切成片一起放在盘子里备用。
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2在锅中加入清水，用大火烧开，放入方才切好的西红柿、洋葱和包菜叶，炖煮几分钟就可以啦。
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3等到锅中食材全部炖煮软烂后，关火盛碗就可以品尝自制蔬菜瘦身汤啦。小编放上一颗车厘子进行装饰。
营养密语
1、西红柿具有可以帮助人们打开胃口、帮助消化的作用，还可以有效地防止癌症的发生。适合胃口不好、肠胃消化不佳的人群食用哦。
2、洋葱具有清热消毒，灭杀细菌的作用，可以帮助人们降低血压、提高注意力，缓解工作压力的作用。适合平常工作压力大、注意力不集中、免疫力差的人群食用。
