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清蒸花蛤西葫芦 让人鲜掉眉毛

清蒸花蛤西葫芦的做法_香气四溢的海鲜佳肴
时间:2018-01-10 10:38:43 厨师:大耳朵 出处:做饭网 3865人做过这道菜
清蒸花蛤西葫芦是我最喜欢的一道海鲜菜,其味道鲜美,营养也相当丰富。说起蛤俐的吃法很多人第一反应都是烤哈蜊,虽说烤的味道不错但是通过烤制,营养成分流失了很多。但清蒸不至于流失哈蜊的营养成分。我今天就和大家分享香气四溢的海鲜佳肴—清蒸花蛤西葫芦的做法,让人鲜掉眉毛。
食材清单
  • 花蛤蜊 200克
  • 大蒜 1个
  • 小米椒 2根
  • 西葫芦 0.5根
  • 食用油 适量
  • 适量
小技巧

花蛤在清洗的过程中一定要仔细,因为他会携带很多沙子。在侵泡的过程中也时不时搅拌一下,这也是一个洗沙的过程。

清蒸花蛤西葫芦的做法步骤
  • 清蒸花蛤西葫芦步骤图1

    1首先准备好所有的食材,取碗倒入清水,并依次加入少量的盐与食用油,并取清洗干净的花蛤蜊倒入碗中侵泡2个小时左右。

  • 清蒸花蛤西葫芦步骤图2

    2西葫芦清洗干净并将其切片,将其摆放在盘子底部,并将侵泡好的哈蜊倒在西葫芦片上。

  • 清蒸花蛤西葫芦步骤图3

    3将大蒜剥开然后将蒜瓣切成小碎末,小米椒清洗干净并切成碎末,并将两者依次放入小碗中。

  • 清蒸花蛤西葫芦步骤图4

    4取锅倒入食用油,待油热将热油倒入碗中,将香蒜和小米椒爆香,再放入少量的盐搅拌一下。

  • 清蒸花蛤西葫芦步骤图5

    5将小碗中调好的香蒜小米椒倒在蛤俐上面,取蒸锅在锅内倒入清水,开大火将水煮至沸腾即可。

  • 清蒸花蛤西葫芦步骤图6

    6在蒸锅内放入蒸笼,并将盘子放入锅内,开大火蒸8分钟。一份口味独特的清蒸花蛤西葫芦就制作成功了。

营养密语

1、蛤俐的营养成分颇为丰富,蛤俐的中富含多种高蛋白与丰富的铁、钙元素。【做饭网】
2、西葫芦中含有大量的维生素,两者同时食用可以起到滋阴润燥、化痰明目的功效。