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香咸入味麦香扑鼻 山西莜面凉皮

山西莜面凉皮的做法_香咸入味麦香扑鼻
时间:2018-01-10 15:39:31 厨师:一只可达鸭 出处:做饭网 4349人做过这道菜
随着舌尖上的中国的播出,山西的面食又受到了广大群众的关注,今天小编就教大家一款莜面凉皮的做法。凉拌菜是许多小伙伴在夏日的不二之选,它既不会像米饭那样滚烫让人焦躁,而且香咸入味麦香扑鼻,是一种舌尖上的享受。
食材清单
  • 莜面 200克
  • 黄瓜 1根
  • 大蒜 1个
  • 熟芝麻 10克
  • 香油 适量
  • 少许
  • 芝麻酱 适量
  • 生抽 适量
  • 老陈醋 适量
  • 味精 少许
小技巧

1.和面的时候一定要加开水,如果加入莜面不容易揉成团,而且揉出来的面没有筋度。
2.如果喜欢吃辣的小伙伴也可以放入少许辣椒油或者辣椒酱。【做饭网】
3.莜面十分容易蒸熟,所以蒸的时间不要太长,会影响其口感。

莜面凉皮的做法步骤
  • 莜面凉皮步骤图1

    1首先我们在莜面中加入开水,要一点一点且分多次的倒进去,再用筷子搅拌均匀,将面粉搅拌成絮状。

  • 莜面凉皮步骤图2

    2待面团温度稍稍过凉之后用手揉成一个光滑的面团,放在案板上,用擀面杖或者其他圆柱体的工具,将其擀成越2mm厚的薄饼。

  • 莜面凉皮步骤图3

    3蒸笼中加入适量的清水,底部事先垫上一层纱布,水烧开之后将擀好的莜面薄饼放上去,蒸好一张再接着放第二张。

  • 莜面凉皮步骤图4

    4准备一个小碗,将大蒜切成蒜末放进去,加入适量的芝麻酱、老陈醋、生抽,一勺食盐和味精,再倒入少许香油,搅拌均匀制作成酱汁。

  • 莜面凉皮步骤图5

    5接着我们把蒸好的莜面薄饼一张张取出,晾凉之后切成条状放在盆中,倒入拌好的酱汁,搅拌均匀。

  • 莜面凉皮步骤图6

    6最后将黄瓜洗净切成丝放上去,撒上一些熟芝麻,搅拌两下即可食用了,一份香味扑鼻的莜面凉皮就完成啦。

营养密语

莜面中含有脂肪、核黄素以及其他的微量元素,能够给人体提供大量热量,还有预防老年人糖尿病、高血压和冠心病的功效。其中莜面中的亚油酸还能促进人体更快的新陈代谢,促进有效吸收。