鱿鱼蔬菜沙拉 简单易学减肥美食

1先把橙子用刀对半切，切好的橙子用手挤压，把挤出来的汁倒到碗里，依次放入盐、黑胡椒、意大利黑醋、橄榄油，用筷子搅拌均匀。

2处理干净的鱿鱼放到锅里翻炒，锅里不用放油的，再把小萝卜切薄片，小番茄清洗干净，对半切开来备用。

3切好的番茄放到碗里，再次放入芝麻菜、嫩叶菠菜、小萝卜片、鱿鱼、牛油果、倒入刚才的酱汁，充分的搅拌均匀。

4搅拌好的食材用夹子装到盘中里，先将放入蔬菜，再在蔬菜放入鱿鱼上去，就可以品尝这道美味鱿鱼蔬菜沙拉。