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正宗东北乱炖 营养高味道美

正宗东北乱炖的做法图解 营养高味道美
时间:2018-01-14 22:40:44 厨师:樱花下天使 出处:做饭网 4100人做过这道菜
东北乱炖是一道地地道道的东北菜,而这道菜是大家最熟悉不过的了,而东北乱炖这是把杂七杂八的食材放在一个锅里炖,而且里面的配菜营养价值非常高,它的味道非常鲜美,可以在寒冷的冬天温暖我们的胃,这也可以让喜欢吃的吃货们大快朵颐了,接下来让我们一起看看这道东北乱炖的做法吧。
食材清单
  • 猪肠 适量
  • 虾干 15克
  • 洋葱 1个
  • 红萝卜 50克
  • 泡菜 少许
  • 金针菇 适量
  • 韭菜段 适量
  • 花蛤 适量
  • 牛肉卷 适量
  • 豆皮 适量
  • 桂枝 3克
  • 茴香 3克
  • 陈皮 3克
  • 砂仁 3克
  • 花椒 5克
  • 白胡椒 5个
  • 三奈 5克
  • 甘草 2克
  • 草果 少许
  • 肉豆蔻 少许
  • 八角 少许
  • 丁香 少许
  • 月桂叶 少许
  • 米酒 200克
  • 冰糖 20克
  • 酱油 70克
  • 豆瓣酱 适量
  • 豆豉 15克
  • 辣椒 1根
  • 大蒜 适量
  • 生姜 1块
  • 猪油 适量
  • 小葱 1根
  • 冷水 200克
小技巧

1.乱炖的高汤可以使用排骨白菜、鸡汤都可以,这样煮出来的味道最佳。
2.卤小肠如果不急需吃的话可以浸泡1天,这样卤味全部浸到肠子里面,如果想要快点吃的话1个小时足够了。
3.如不喜欢小肠的话,可以换成牛肚或者牛肚,泡菜可以根据自己喜欢加,也可以在乱炖里面放入牛肉卷或者猪肉卷。
4.或者买熟的小肠,锅中放入冷水,放里面放入姜片、葱段、小肠,这样川烫方法可以把小肠的味道去除。

正宗东北乱炖的做法步骤
  • 正宗东北乱炖步骤图1

    1先把砂仁用刀背敲碎,释放出砂仁的香气,准备好一个过滤袋,将所有香料都放入过滤袋(除了陈皮、月桂叶、肉豆蔻)。

  • 正宗东北乱炖步骤图2

    2锅中放入清水,里面放入适量的花椒,将买来的小肠放到锅里煮,煮好以后的小肠顿时放到冷水里冲凉,然后再将小肠剪成段。

  • 正宗东北乱炖步骤图3

    3剪好的小肠放到锅里,上面铺上葱段、姜片、月桂叶、肉豆蔻、陈皮以及过滤袋,倒入水和米酒、冰糖,放到煤气灶上,等锅里的水煮沸,转入小火盖上锅盖焖煮1小时。

  • 正宗东北乱炖步骤图4

    4舀2勺豆瓣酱到碗中,豆豉一勺放到碗中,适量的干虾放到碗中,用米酒浸泡到软。

  • 正宗东北乱炖步骤图5

    5将卤好的小肠取出来备用,洋葱切成碎末,红萝卜切成丝,青葱只要葱白部分就可以了,准备好排骨白菜高汤倒到锅里,再放入点白菜、洋葱丁、小肠浸泡。

  • 正宗东北乱炖步骤图6

    6取另外一个锅,放入辣椒段、蒜末、姜丝、猪油、红油,中大火煮,等煮沸了加入葱白,转入小火慢慢煮,最后放入豆瓣酱、豆豉、干虾米翻炒均匀,煮个15分钟即可。

  • 正宗东北乱炖步骤图7

    7等煮到锅里的食材变深了以后,将炒锅里的食材放到炖锅里一起炖,一边煮一边搅拌,再倒入卤小肠的汁、红萝卜丝、小肠、泡菜到锅里,还可以放入金针菇、韭菜段、花蛤、牛肉卷、豆皮、葱花一起都放入。

  • 正宗东北乱炖步骤图8

    8最后可以淋点辣椒油上去(或者花椒粒),慢慢炖,等食材都熟了就可以开吃了。

营养密语

东北乱炖的营养非常丰富,还可以增加人的抵抗力,能预防老年痴呆,对高血压也有一定的帮助,也能预防白内障的复发。