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剩馒头华丽大变身 黄金馒头片

早餐黄金馒头片的做法_剩馒头华丽大变身
时间:2018-02-09 14:05:25 厨师:一只可达鸭 出处:做饭网 3664人做过这道菜
许多专家表示,剩馒头片直接食用下去,通常会刺激胃酸的分泌,对于有胃病的人群来说十分不利,但是如果将其加工成其他小吃,剩馒头华丽丽大变身,口感和营养都将不同了。今天小编就教大家一款黄金馒头片的做法,不仅奶香脆黄,而且还添加了蛋白质的营养,让馒头成为意向不到的美味。
食材清单
  • 馒头 300克
  • 鸡蛋 2个
  • 火腿 1根
  • 玉米 20克
  • 青豆 20克
  • 小葱 1根
小技巧

1.馒头最好是使用剩馒头,其组织比新鲜馒头来得更加紧实,炸的时候不会太过油腻。
2.也可以将馒头片放入平底锅煎,但是要掌控好火候,中小火慢慢煎至。【做饭网】

黄金馒头片的做法步骤
  • 黄金馒头片步骤图1

    1准备制作过程中需要用到的食材,首先我们将馒头事先放入冰箱中冷藏一段时间。取出切成一片片厚度约1cm的片状,等待备用。

  • 黄金馒头片步骤图2

    2接着我们在碗中打入两个备好的鸡蛋,加入青豆、玉米、葱花和火腿丁,一勺食盐调味,用筷子搅打均匀,制作成黄金蛋液等待备用。

  • 黄金馒头片步骤图3

    3待黄金蛋液中的食盐完全融化之后,把切好的馒头放入蛋液中,轻轻摇晃两下,使其表面均匀的裹满蛋液即可。

  • 黄金馒头片步骤图4

    4电饼铛加热,底部事先刷上一层食用油,将蘸满蛋液的馒头片放进去煎2-3分钟,煎好一面再翻另一面。

  • 黄金馒头片步骤图5

    5最后煎至馒头片两面都呈金黄色即可出锅,再配上一杯豆浆或者牛奶,就可以食用美味营养的早餐黄金馒头啦。

营养密语

馒头里面有许多的蛋白质、碳水化合物、维生素,有助于肠胃的消化,可以预防各种疾病,老少皆宜。吃了馒头之后有饱腹感,对于减肥的人士非常有好处。