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下奶丝瓜汤 催奶神器
时间：2018-02-10 17:05:55
厨师：好柿成双
出处：做饭网
7543人做过这道菜
“丝瓜汤被妈妈辈的人奉为催奶神器，主要原因是丝瓜中的特有成分具有疏通乳腺的作用，可以起到催奶下奶的效果。那么，丝瓜与什么搭配效果最好呢？妈妈建议我选择竹荪、玉米、胡萝卜搭配，不仅可以起到下奶效果还可以补充产妇身体所需，即时补充能量供给。准妈妈们赶紧让老公学习玉米丝瓜汤下奶的做法吧！
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食材清单
- 丝瓜 300克
- 胡萝卜 100克
- 玉米 100克
- 竹笋 50克
- 盐 10克
小技巧
1.竹荪要提前在冷水中浸泡半天。【做饭网】
2.汤中的肉丸可以替换成猪蹄或者不加肉类，产妇哺乳初期不建议食用过油的食物。
3.如果市场上买不到竹荪可以用猴头菇、香菇、口蘑等菌类代替。
下奶丝瓜汤的做法步骤
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1准备食材：提前半天或前一晚先把竹荪泡好，丝瓜去皮切3--5厘米大的滚到块，胡萝卜、玉米切块备用。
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2取适量精猪肉做成小肉丸，对于孕妇来说肉丸比较好嚼也比较容易消化吸收。注意肥肉只可以加一点点调节口感。
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3锅中加入适量水，放入准备好的食材，水开后下入肉丸小火炖煮20分钟，然后下入丝瓜块煮至丝瓜绵软即可关火。
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4稍稍调入一点点盐就完成啦，注意刚刚生产后的产妇一定要少吃盐。美味浓郁的催奶神器丝瓜汤就做好啦！准爸爸准妈妈们赶紧尝试做一下吧！
营养密语
丝瓜汤可以帮助产妇下奶，既营养又美味，丝瓜中的特有成分可以疏通经络调理气血。再搭配竹荪、胡萝卜、玉米等食材对刚刚生产后身体虚弱的产妇具有滋补作用。
