清蒸茄子一般是用长茄子,因为皮薄。圆茄子皮厚,在蒸之前需要去皮否则皮厚食用口感略次。
1准备配料:大蒜剥开切成蒜沫;再继续将生姜切成姜沫;二荆条切成小碎丁;小米椒也一并切成小碎丁;小葱一部分切成段,并其依次放入碗中备用。令一部分小葱剁成葱花备用。
2焖蒸茄子:清洗干净茄子并将其切半,然后放入蒸笼当中,大火焖蒸15分钟,盛入盘子当中备用。
3准备调料酱:将蒜末、葱段、姜沫以及两种辣椒丁全部放入一个碗中,依次放入白糖、花椒、醋、生抽与香油,将其搅拌均匀备用。
4将调好的酱料全部倒入摆好茄子的盘子中,然后在倒上剩余蒜沫。起锅热油,油热后,将其淋在蒜末上即可。
5最后向盘子中撒上葱花与芝麻,一份美味的清蒸茄子就出炉了,再配一碗粥,人间美味亦是如此。
茄子当中含有大量的维生素E与维生素P,不仅可以抗击衰老,还能够降低血压,预防心脏病和中风等疾病的发生。