因为有肉,所有在蒸的过程最好选择口径比较大的瓷碗或者玻璃碗,这样比较容易蒸熟。否则肉蒸不熟不易健康。
1准备鸡蛋:首先将鸡蛋打入蛋液分离器上,将蛋黄与蛋液完全的分离,分别放置盘中备用。【做饭网】
2准备食材:将胡萝卜切成小碎丁,芹菜叶一并切成小碎丁并分别放入碗中备用,将猪肉清洗干净后切成小条备用。
3准备搅拌:将切好的猪肉条放入搅拌机中并倒入蛋清与30毫升左右的清水,将其搅拌成泥状即可。
4将搅打好的肉泥倒入碗中并加入胡萝卜丁与芹菜丁,搅拌至均匀后,将其倒入蒸碗中并其表面抹平,中间留空,将鸡蛋倒入留空部分。
5将蒸碗放入蒸锅内,食用中火蒸15分钟即可,将其端出配上一杯豆浆等饮品,美好的一天就从这份肉饼蒸蛋开始。
肉饼蒸蛋的营养价值相当丰富,经常食用不仅可以补充人体所需的营养元素,还能够将强身健体与促进大脑发育,不仅如此还具有清热解毒的功效。