在煎豆腐之前,注意裹上淀粉时豆腐不能太干且一定要裹匀淀粉。在煎豆腐时一定要用中小火,以免外焦里生。
1制作配菜:首先将西红柿用热开水侵泡,然后剥去外皮并将其西红柿切块。【做饭网】
2腌制虾仁:首先将虾仁放入碗中并放入一片柠檬片,再加入盐并用手抓匀虾仁,腌制15分钟。
3煎豆腐:首先将北豆腐切块,然后将北豆腐裹上玉米淀粉。起锅倒入油,油热后将豆腐放入其中,中小火煎至两面金黄,将其捞出备用。
4翻炒番茄:起锅倒入少量的油,油热后倒入番茄块,用中小火炒至番茄出汁。
5再向锅内倒入腌制好的虾仁与煎好的豆腐,在向锅内加入番茄酱与盐,并翻炒2分钟左右。
6待其炒好后添加一小碗热水,并将炒锅内的食物倒入砂锅内,采用中小火煲8分钟左右。
7取适量的小葱剁成小葱花,然后将葱花撒在砂锅内,一份美味的豆腐番茄虾仁煲就制作完成了。
豆腐番茄虾仁煲中含有丰富的不饱和脂肪酸、优质蛋白以及一些矿物质营养元素,他们能够补充人体所缺的营养,它还有清热、散血、调和脾胃的功效。