豆腐的选择可以随意选择,比如冻豆腐、日本豆腐、北方豆腐等,做出来的味道都差不多。【做饭网】
1首先处理一下白鲢鱼,刮掉表面的鱼鳞,清除内脏和鳃,再用清水洗干净,用刀切成片状,厚度为0.5毫米,鱼头对半切开,鱼骨切成块状。
2生姜削去表皮,洗净后切成粒,大蒜、大葱清洗干净切成段状,泡椒切碎分别放入碗里留着别用。
3把处理好的鱼肉放入盆里,添加姜粒、料酒、盐、豆瓣酱,用筷子搅拌均匀,使表面都沾上进行腌制。
4在炒锅里倒入菜籽油,转到中火烧热,再添加花椒、辣椒进行炸制,炸出香味后捞出来用刀切成碎末。
5在锅里倒入菜籽油,加入豆瓣酱、大蒜、姜、泡椒碎就炒制,等炒制出红油之后加入肉汤,把小葱打结放入锅里,再投放鱼头和鱼骨进行煮制。
6等锅里的水煮开后,再放入鱼片、豆腐、盐,转到小火进行炖制,大约15分钟后倒入容器里,另起锅倒入食用油,转到中火烧热再浇入容器里,撒上辣椒碎、花椒碎、青花椒粉就做好了。
白鲢鱼拥有丰富的胶质蛋白,对于女性来说十分的重要,拥有美容养颜的效果,是滋养肌肤的理想食品,并且脱屑、头发干脆易脱落有很好的辅助作用。