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冬瓜汁 喝出清爽窈窕身姿

浙菜清榨生冬瓜汁的做法_炎热夏天的清热解暑保健饮品
时间:2018-03-24 16:11:34 厨师:柠檬绿子 出处:做饭网 1124人做过这道菜
天气渐热又到了要减肥的日子了,为了健康减肥,除了每天运动外,当然还要搭配健康食疗。今天就分享给你们一道减肥的饮品,也就是生冬瓜汁!尤其是夏天炎热的时候,喝一杯冬瓜汁,既能解暑又能补水,对身体也非常不错。烦恼于减肥的亲们,都可以试试喝浙菜冬瓜汁,将冬瓜汁加入每天的食谱饮品中,对身体有好处呢。【做饭网】
食材清单
  • 冬瓜 500克
  • 白糖 适量
小技巧

1.冬瓜汁没有味道,可以加白糖,也可以加蜂蜜之类的调味。
2.榨好的冬瓜渣滓不能吃,可以丢掉,也可以用来敷脸。
3.觉得味道淡的可以加苹果或者其他水果一起搭配榨汁。
4.冬瓜皮和冬瓜籽不需要去掉,也可以和冬瓜肉一起榨汁,很有食疗效果。

冬瓜汁的做法步骤
  • 冬瓜汁步骤图1

    1准备好榨汁机,冬瓜用清水洗净外皮,放在菜板上用刀将其切成片,放一边备用即可。

  • 冬瓜汁步骤图2

    2将切成片的冬瓜分次放入榨汁机中,开启榨汁机压榨冬瓜片,榨出里面的冬瓜汁即可。

  • 冬瓜汁步骤图3

    3后面的冬瓜渣滓用小碗接住,榨好后不要,榨出的冬瓜汁倒到碗中,加入适量白糖调味即可。

营养密语

1、冬瓜可以消肿和利尿,对膀胱很有好处,每天喝50-100ml左右,饮用两个月左右就可以。
2、而且冬瓜可以清热解暑,也可以有效补充水分,对皮肤也有好处,在夏天食用是非常不错。
3、不过减肥的妹子们要注意,不要过量饮用生冬瓜汁,每天喝一些就可以,不然会有点凉,尤其是经期最好不要喝哦。