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红枣银耳莲子汤 美容养颜不靠护肤品靠她

粤菜红枣银耳莲子汤的家常做法_美容养颜不靠护肤品靠她
时间:2018-04-06 19:43:54 厨师:柠檬水 出处:做饭网 1042人做过这道菜
那么女生不靠护肤产品要怎么养颜呢!答案是食补,经常喝一些滋补养颜的汤羹,不仅可以调养身体,更可以让我们的肌肤变得白皙透亮、滑嫩,可能比涂一些护肤品要好得多了。很多皮肤上的问题很大的原因都是由于生活饮食不规律,所以在日常生活中要尽量避免不规律的状态,多喝一些健康的滋补的汤羹,长期以往,身体肌肤功能就会慢慢恢复,人的精神状态也会越来越好。所以今天向大家推荐的便是这款有神器功效的粤菜红枣银耳莲子汤,来看一下做法吧!
食材清单
  • 木耳 适量
  • 红枣 10个
  • 莲子 适量
  • 百合 适量
  • 冰糖 适量
小技巧

1、煮汤时,白木耳一定要先放,而且撕得越小片越好慢慢熬容易出胶。【做饭网】
2、这款汤不能一次性吃太多的哦!白木耳吃太多不利于消化的。

红枣银耳莲子汤的做法步骤
  • 红枣银耳莲子汤步骤图1

    1首先需要把材料准备一下,将白木耳提前浸泡至膨胀,将莲子和百合用温水浸泡一小时,将红枣洗净。

  • 红枣银耳莲子汤步骤图2

    2白木耳膨胀后会变得软滑,洗净后将其去蒂,撕成小片,这样更能出胶质。

  • 红枣银耳莲子汤步骤图3

    3准备一个炖锅在国内加满1/2的水,先盖上锅盖,开火将水煮沸,在锅中下入银耳片炖煮30分钟。

  • 红枣银耳莲子汤步骤图4

    4炖煮30分钟后,再加莲子和百合片放入一起炖煮30分钟,煮到汤汁浓稠后加入红枣进去,最后加入适量冰糖或红糖调味,这样红枣银耳莲子汤就完成了。

营养密语

下面给大家推荐几款同样具有养颜功效的粥羹,比如《百合燕麦粥》、《花生莲子粥》、《芹菜鸡肉粥》等等,多喝这些滋补养生的粥或者汤羹,对我们的身体只有好处没有坏处,可以起来做一下。