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红枣银耳莲子汤 美容养颜不靠护肤品靠她
时间：2018-04-06 19:43:54
厨师：柠檬水
出处：做饭网
2972人做过这道菜
“那么女生不靠护肤产品要怎么养颜呢！答案是食补，经常喝一些滋补养颜的汤羹，不仅可以调养身体，更可以让我们的肌肤变得白皙透亮、滑嫩，可能比涂一些护肤品要好得多了。很多皮肤上的问题很大的原因都是由于生活饮食不规律，所以在日常生活中要尽量避免不规律的状态，多喝一些健康的滋补的汤羹，长期以往，身体肌肤功能就会慢慢恢复，人的精神状态也会越来越好。所以今天向大家推荐的便是这款有神器功效的粤菜红枣银耳莲子汤，来看一下做法吧！
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食材清单
- 木耳 适量
- 红枣 10个
- 莲子 适量
- 百合 适量
- 冰糖 适量
小技巧
1、煮汤时，白木耳一定要先放，而且撕得越小片越好慢慢熬容易出胶。【做饭网】
2、这款汤不能一次性吃太多的哦！白木耳吃太多不利于消化的。
红枣银耳莲子汤的做法步骤
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1首先需要把材料准备一下，将白木耳提前浸泡至膨胀，将莲子和百合用温水浸泡一小时，将红枣洗净。
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2白木耳膨胀后会变得软滑，洗净后将其去蒂，撕成小片，这样更能出胶质。
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3准备一个炖锅在国内加满1/2的水，先盖上锅盖，开火将水煮沸，在锅中下入银耳片炖煮30分钟。
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4炖煮30分钟后，再加莲子和百合片放入一起炖煮30分钟，煮到汤汁浓稠后加入红枣进去，最后加入适量冰糖或红糖调味，这样红枣银耳莲子汤就完成了。
营养密语
下面给大家推荐几款同样具有养颜功效的粥羹，比如《百合燕麦粥》、《花生莲子粥》、《芹菜鸡肉粥》等等，多喝这些滋补养生的粥或者汤羹，对我们的身体只有好处没有坏处，可以起来做一下。
