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草莓热三明治 每口都有妈妈爱的味道

低脂健康草莓热三明治的做法 _早餐的营养美味选择
时间:2018-04-08 14:36:32 厨师:樱花下天使 出处:做饭网 2033人做过这道菜
现在很多的上班族因为时间的原因就没有在家里制作过一份健康的早餐,大家都是在外面的早餐店买个包子、饭团这样的早饭,然后在回到单位囫囵吞枣的一样解决了早餐,但是长期食用外面的早餐会影响我们的健康,今天小编就教个大家制作低脂健康的家常草莓热三明治,只要在你刷牙齿的几分钟时间就可轻松搞定,食材普通,制作简单,为了我们的健康赶紧行动起来吧。
食材清单
  • 白吐司面包 4个
  • 红豆馅 适量
  • 草莓 5个
  • 炼乳 适量
小技巧

1.面包切记不要横切或者竖切,那样就不叫三明治了。【做饭网】
2.一定要看到表面呈焦黄才可以将面包片从电饼铛取出,不然影响口感。
3.红豆馅料要么自己将红豆熬制好后放到榨汁机里面榨成泥状,要么直接可以从超市里买回现成的。

草莓热三明治的做法步骤
  • 草莓热三明治步骤图1

    1先把白土司面包铺在桌上,将红豆馅均匀的抹遍整个面包上,草莓清洗过后,摘除蒂,再把草莓对半切开来,切好的草莓也同样铺在面包上,在淋上炼乳上去。

  • 草莓热三明治步骤图2

    2再上面盖上一层面包上去,放入到电饼铛上去热,一压,等面包在电饼铛蒸熟以后,用锅铲拿出来,放到砧板上,用刀按三角形形状对边切,这样三明治就做好了,可以品尝了。

营养密语

1、三明治的食材各种各样,营养价值非常高。首先它能够增加人的食欲,及时补充机体所需要的能量;
2、其次能够促进肠胃的消化,有开胃消食的作用;
3.红豆可以美容养颜的效果,还可以改善贫血的作用,草莓不仅可以保护我们的视力,营养价值比胡萝卜还高。