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杏鲍菇烤圣女果 排毒养颜多吃多瘦

杏鲍菇烤圣女果的做法图解_排毒养颜多吃多瘦
时间:2018-04-09 11:24:26 厨师:柠檬水 出处:做饭网 1202人做过这道菜
番茄因为热量低,又适合减肥排毒而受到很多爱美人士的喜爱,而圣女果,也就是小番茄作为大番茄的改良版,更是被广大顾客所喜爱,但是我真的想说,番茄长期吃是能瘦,但是真的很难受啊!所以不妨换种做法,能换种口味,也能更好地食用,今天推荐的就是烤出来的小番茄,蘸了酱味道也很不错的呦!试试?【做饭网】
食材清单
  • 圣女果 适量
  • 杏鲍菇 1个
  • 菠菜 适量
  • 杏仁 5个
  • 大蒜 2克
  • 久治牛奶 适量
  • 牛油果 少许
  • 适量
  • 胡椒粉
小技巧

1、小番茄串撒盐的时候要撒的均匀,不然有些地方会特别咸,味道会差很多。
2、烤箱烤制的时候不要烤太久,不然番茄会烂,也不能时间太少,不然杏鲍菇不会收熟。

杏鲍菇烤圣女果的做法步骤
  • 杏鲍菇烤圣女果步骤图1

    1首先将小番茄去蒂后洗净备用,将杏鲍菇洗净后用刨刀刨出长长的条状就可以了。

  • 杏鲍菇烤圣女果步骤图2

    2取一条杏鲍菇片将小番茄包起来,再用竹签串起来,再均匀的涂上油,再撒一些盐和黑胡椒粉。

  • 杏鲍菇烤圣女果步骤图3

    3将小番茄串放入烤盘内,再将烤盘放入烤箱内,180°烤五至八分钟,烤番茄就完成了。

  • 杏鲍菇烤圣女果步骤图4

    4接下来来做一个简易的青酱,将菠菜放入锅中汆熟,再放入榨汁机内,在加入杏仁、蒜瓣、牛奶、黑胡椒、盐和牛油果油,启动榨汁机,将其搅拌均匀,简易的青酱就完成了。

  • 杏鲍菇烤圣女果步骤图5

    5将烤好的小番茄蘸着制作完成的青酱一起吃,味道很不错哦!还不快来试一下吗?

变化365

小番茄的营养丰富,多用来做《蔬菜沙拉》,但是也可以像制作糖葫芦那样制作小番茄,还可以像做大番茄那样只做《番茄炒蛋》、《番茄蛋汤》等,有兴趣的试试!