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杏鲍菇烤圣女果 排毒养颜多吃多瘦
时间：2018-04-09 11:24:26
厨师：柠檬水
出处：做饭网
3701人做过这道菜
“番茄因为热量低，又适合减肥排毒而受到很多爱美人士的喜爱，而圣女果，也就是小番茄作为大番茄的改良版，更是被广大顾客所喜爱，但是我真的想说，番茄长期吃是能瘦，但是真的很难受啊！所以不妨换种做法，能换种口味，也能更好地食用，今天推荐的就是烤出来的小番茄，蘸了酱味道也很不错的呦！试试？【做饭网】
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食材清单
- 圣女果 适量
- 杏鲍菇 1个
- 菠菜 适量
- 杏仁 5个
- 大蒜 2克
- 久治牛奶 适量
- 牛油果 少许
- 盐 适量
- 胡椒粉
小技巧
1、小番茄串撒盐的时候要撒的均匀，不然有些地方会特别咸，味道会差很多。
2、烤箱烤制的时候不要烤太久，不然番茄会烂，也不能时间太少，不然杏鲍菇不会收熟。
杏鲍菇烤圣女果的做法步骤
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1首先将小番茄去蒂后洗净备用，将杏鲍菇洗净后用刨刀刨出长长的条状就可以了。
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2取一条杏鲍菇片将小番茄包起来，再用竹签串起来，再均匀的涂上油，再撒一些盐和黑胡椒粉。
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3将小番茄串放入烤盘内，再将烤盘放入烤箱内，180°烤五至八分钟，烤番茄就完成了。
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4接下来来做一个简易的青酱，将菠菜放入锅中汆熟，再放入榨汁机内，在加入杏仁、蒜瓣、牛奶、黑胡椒、盐和牛油果油，启动榨汁机，将其搅拌均匀，简易的青酱就完成了。
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5将烤好的小番茄蘸着制作完成的青酱一起吃，味道很不错哦！还不快来试一下吗？
变化365
小番茄的营养丰富，多用来做《蔬菜沙拉》，但是也可以像制作糖葫芦那样制作小番茄，还可以像做大番茄那样只做《番茄炒蛋》、《番茄蛋汤》等，有兴趣的试试！
