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补血益气效果最佳 红豆薏米汤

补血益气汤红豆薏米的做法_这才是正确的原来以前都煮错了
时间:2018-04-12 16:02:17 厨师:顺琦自燃 出处:做饭网 1454人做过这道菜
老话总是说健胃排湿,这样子身体才能健康。所以可见湿气对于身体的危害是很大的,像我们现在这样总是动不动就感冒、咳嗽、流鼻涕、上呼吸道感染,其实有很大程度上都是因为身体里湿气太大,所以现在我们这些上班久坐不动族的亚健康状态,其实是非常不利于身体的健康。但是说实话,这些道理,小编我自己都是很明白的,但要是真要我每天下了班去健身房里锻炼,每天都去报道,我也是做不到的。所以,锻炼身体实在是太难了,不如该为食补吧!今天,小编就教给大家做一道补血益气,健胃排湿,能让身体越来越棒的小法子那就是红豆薏米的做法!【做饭网】
食材清单
  • 红豆 少许
  • 薏米 少许
  • 红枣 少许
  • 枸杞 少许
小技巧

红豆以及薏米,最好能提前浸泡半小时,软化一下,这样子事半功倍,容易煮烂,营养更容易被身体吸收。

红豆薏米的做法步骤
  • 红豆薏米步骤图1

    1首先先在锅中倒入水,把红豆以及薏米放进锅中,大火煮沸腾,倒入红枣干和枸杞,转成中火继续煮。

  • 红豆薏米步骤图2

    2等水再次烧开后,盖上锅盖,再转成小火,炖煮30分钟左右即可,注意关注水量的变化,还有就是要不时地搅拌,以防黏锅。

变化365

红豆薏米的做法除了本篇介绍的这才是正确的,原来以前都煮错了补血益气汤红豆薏米的做法以外,还可以做成《红豆薏米饼干》、《百合薏米红豆粥》、《芡实薏米红豆粥》等等,喜欢的小伙伴们可以上网搜索下,学着尝试做做看哦。