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当黄金天贝遇上凯撒沙拉碰 撞出精彩的火花

正宗粤菜当黄金天贝遇上凯撒沙拉_碰撞出精彩的火花美味不等待
时间:2018-04-19 09:04:18 厨师:柠檬水 出处:做饭网 1252人做过这道菜
大家听说过天贝这种食材么,小编刚开始接触的时候还以为是一种贝壳类的海鲜呢,现在想想当时自己也太傻了。小编给大家普及一下,天贝是一种极好的豆腐制品,和纳豆是姐妹关系哦!它的营养价值十分丰富,除了含有高蛋白和氨基酸,还含有植物雌性激素,女生吃了是特别好的。今天小编给大家带来的健康食谱就是有关天贝的,《当黄金天贝遇上凯撒沙拉》这款沙拉因为加了天贝在营养和口感上都会有很大的提升哦!来看看吧!
食材清单
  • 天贝 5块
  • 圣女果 10个
  • 生菜 适量
  • 可食用花 少许
  • 沙拉酱 适量
小技巧

要减肥的小可爱们就要少放或者不放沙拉酱哦,虽然口感会差一点,但是为了减肥要克制住自己呀!

当黄金天贝遇上凯撒沙拉的做法步骤
  • 当黄金天贝遇上凯撒沙拉步骤图1

    1首先将这种条形的天贝洗一下沥干,热锅加油,开小火将天贝煎得两面金黄便可以取出备用了。

  • 当黄金天贝遇上凯撒沙拉步骤图2

    2准备一下沙拉的配料,将圣女果洗净后去蒂,切成合适的大小,顺便也将煎好的天贝切成小颗粒状。

  • 当黄金天贝遇上凯撒沙拉步骤图3

    3将生菜洗净沥干,用手撕成合适的大小,放在碗中,再加入一大勺凯撒沙拉酱,用筷子将其搅拌均匀。

  • 当黄金天贝遇上凯撒沙拉步骤图4

    4最后先将方才撕好的生菜摆入盘中,再放入洗净的圣女果和天贝,再撒一些可食用花,这道沙拉就完成了,清新爽口,大家有喜欢的试一试呀!

变化365

天贝经常用来做肉的替代品,做法也超级丰富的呢!比如《天贝芝麻饼》、《天贝三丝》、《宫爆天贝》、《辣子天贝》等,喜欢的小伙伴做起来哦!