自制营养早餐三明治

1火腿和青瓜切片，略微厚一些，我一般切半厘米这样左右，鸡蛋煎到半熟放盘子里备用，盘子用纸巾吸干水分后将去掉边的切片面包放在盘子里。

2开小火，用纸巾擦一点油防止粘锅，将切边的面包片放入锅中煎一下，大概一分钟左右，微微泛黄就可以翻面了，煎至两面金黄，放在盘子里待用。

3将火腿片放入锅中煎至两面金黄，放一片面包片在盘子上，还是要擦干盘子的水分，将火腿片铺在面包片上，当然你可以提换成你自己喜欢的食材。

4铺上芝士片后放上第二片面包，往上放青瓜片后挤沙拉酱然后放火腿片，挤沙拉酱，放煎蛋挤沙拉酱，放上最后一片面包。

5做好之后得到一个正方形的三明治，沿对角线切开，放进微波炉加热一分钟左右，如果你不喜欢芝士的话也可以不放直接就可以吃了，配上一杯牛奶或者豆浆，早餐就做好了。