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红豆薏米祛湿茶 治疗湿气的秘方
时间：2018-05-16 15:55:14
厨师：沫源
出处：做饭网
7248人做过这道菜
“相信大家都对湿气不陌生吧，而且小编还从网上了解到湿气的危害真的是非常巨大的，对我们的身体还有日常生活也是有很大的影响的，接下来就让小编来给大家详细说道一下正宗粤菜红豆薏米祛湿茶的做法，这绝对是治疗湿气的秘方呀！而从医生那里了解到，这个方子对治疗湿气在一定程度上也是有效果的呢！体内有湿气的朋友们，还不赶紧跟着我来学习一下究竟是怎么制作的吗？那疗效绝对是不会让你失望的呢！【做饭网】”
食材清单
- 薏米 40克
- 红豆 45克
小技巧
需要事先将准备好的食材挑拣一下，这样可以让正宗粤菜红豆薏米祛湿茶喝起来味道更加正宗，从而疗效也是很显著的。
红豆薏米祛湿茶的做法步骤
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1首先将事先准备好的薏米用清水洗净晾干，再放入平底锅，接着用小火，不断翻炒，至发黄出香味就可以了。
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2接着在锅中加入红豆，不断翻炒，至红豆有甜甜的香味，此时红豆发黑，一定要注意红豆的颜色变化哦。
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3最后等到锅中混合均匀，用铲子一直不停地反复翻炒，直到锅中的薏米开花，而且红豆发黑就可以停止翻炒了。稍后冲泡是加入大量热水，温度大概80摄氏度，就可以饮用啦。
营养密语
1、其实我们还可以放入一些其他的食材，比如说是红枣或者是莲子哦。
2、莲子具有安心养神的作用，经常食用，可以帮助人们改善睡眠情况，还能够静心、提高上班族的工作效率以及青少年儿童的学习效率哦。
3、红枣可以对人们身体起到补气补血的功效，经期中的妇女也可以制作食用哦，可以让皮肤焕发活力，变得红润有光泽哦。
