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熬夜世界杯之后益肾佳品

时间:2014-07-14 15:09:11 厨师:做饭网编辑 出处:做饭网 2981人做过这道菜
蜜豆山药的做法

山药有补脾养胃,生津益肺,补肾虚的功效,看球熬夜即伤脾胃又伤肾,吃些山药可以降低些对健康的危害。而且,用山药补肾最好了,常熬夜的人非常适合。所搭配的红豆除了有清热解毒、补虚益肾的作用之外,还有滋补血气、祛湿的功效,所以,多食红豆对身体大有裨益的。蜂蜜是一种营养丰富的天然滋养食品,对熬夜的人也会起到美容肌肤和润肠通便的作用,防治熬夜上火。夏季养生食谱大全

  ——蜜豆山药——

  材料准备:

  主料:山药200克,红豆30克

  辅料:蜂蜜一勺

  具体操作:

  1、红豆用水泡一夜至豆完全涨开;

  2、放高压锅内加水淹没豆子,焖煮15分钟至熟透;

蜜豆山药的做法

  3、山药去皮,然后切成小丁,然后泡水里防氧化变黑;

蜜豆山药的做法2

  4、山药丁放盘子里,水箱放足水推入蒸箱,通电预热至100摄氏度后把山药放整盘上蒸10分钟至熟,取出;

  5、熟的红豆倒在山药丁上,最后浇上蜂蜜即可。健康

蜜豆山药的做法的做法

  小窍门:

  1、给山药削皮的时候最好是带上手套,防止沾到粘液出现手痒等过敏现象;

  2、山药去皮的过程中也会因为它快速的氧化而变黑,所以可以直接用小水流边冲边去皮;

  3、山药切丁的时候如果时间长了就会很容易变黑,所以要迅速切完,把切好的泡到清水里,防止氧化变黑。