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素素混搭美味 青南瓜炒芦笋

时间:2014-11-07 10:50:02 厨师:谭周 出处:做饭网 1631人做过这道菜
这道青南瓜炒芦笋,整个制作过程只需要几分钟,做出来后清爽可口又营养丰富。南瓜还是降血压的良品,芦笋则具有抗癌的功效。

主料
芦笋 200克 青南瓜 200克
辅料
生抽 适量 盐 适量 大蒜 适量 油 适量 红辣椒 适量  

制作步骤:

 

1、准备好食材并洗净。

青南瓜炒芦笋的做法_怎么做青南瓜炒芦笋(图)

2、芦笋切段,南瓜切片,红椒大蒜切碎。

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3、热锅下油,下大蒜碎炒出香味。

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4、下南瓜和芦笋。

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5、炒一会。

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6、放盐炒匀。

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7、放红椒。

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8、放少许生抽即可出锅。

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