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无上粥品 薏米南瓜红豆粥

时间:2014-11-07 10:50:02 厨师:谭周 出处:做饭网 927人做过这道菜
南瓜内含的营养物质可以增强肝、肾细胞的再生能力,起到预防癌症的作用,再搭配上薏米和红豆,更能补血益气,对老人和小孩都有非常好的效果。

主料
南瓜 适量 薏米 100克 红豆 100克
辅料
水 适量

 制作步骤:

 

1、红豆和薏米洗净。

薏米南瓜红豆粥的做法_怎么做薏米南瓜红豆粥(图)

2、放入清水。

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3、盖上盖,大火煮开后转中小火煮20分钟。

薏米南瓜红豆粥的做法_怎么做薏米南瓜红豆粥(图)

4、自然减压后打开盖。

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5、南瓜切成小块。

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6、放入煮好的红豆薏米粥中。

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7、不盖盖,煮至南瓜熟即可。

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