蔬菜汤食谱

食材： 粉丝、

功效： 清热解毒、保护肝脏、增进食欲、

食材： 粉丝、白菜、

功效： 清热解毒、解渴利尿、保护肝脏、增进食欲、促进消化、通利肠胃、

食材： 胡萝卜、蘑菇、洋葱、

功效： 杀菌、促进食欲、补钙、降糖降脂、止咳化痰、明目、促进消化、镇痛、镇静、利膈宽肠、

食材： 菠菜、大蒜、

功效： 防治痔疮、促进生长发育、强力杀菌、降低血糖、排毒清肠、清洁皮肤、

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食材： 豆腐、白菜、

功效： 预防骨质疏松、预防心血管疾病、解渴利尿、抗癌、促进消化、通利肠胃、

推荐

食材： 豆腐、虾米、海带、

功效： 利尿消肿、预防骨质疏松、保护心血管、预防心血管疾病、抗癌、抗癌防癌、防治富贵病、通乳汁、增加骨密度、

食材： 胡萝卜、西芹、洋葱、

功效： 杀菌、利尿消肿、补钙、降糖降脂、镇静安神、平肝降压、明目、促进消化、利膈宽肠、

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食材： 胡萝卜、洋葱、

功效： 杀菌、补钙、降糖降脂、明目、促进消化、利膈宽肠、

食材： 板栗、枸杞子、

功效： 滋补肝肾、益气健脾、抗衰老、益精明目、防治高血压、

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食材： 豆腐、胡萝卜、

功效： 降糖降脂、预防骨质疏松、预防心血管疾病、明目、抗癌、利膈宽肠、