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脆皮烧烤鸡腿的烤箱做法

脆皮烧烤鸡腿的烤箱做法_美味入汁诱人肠
时间:2017-09-29 23:20:18 厨师:乐心 出处:做饭网 3685人做过这道菜
烤鸡腿是小编的最爱呀!想着都能流口水呀!好像马上就能吃到,烤鸡腿对于孩子们来说应该更受欢迎吧!但苦于没有烤鸡腿的制作方法,一直没有自己亲自制作过,今天终于知道了烤鸡腿的制作秘方了,大家准备好材料和我一起制作吧!这道美味入汁诱人肠的佳肴。
食材清单
  • 鸡腿 3个
  • 酸奶 100毫升
  • 洋葱 60克
  • 辣椒 10适量
  • 大蒜 10克
  • 生姜 适量
  • 辣椒粉 少许
  • 酸橙汁 少许
  • 胡椒籽 适量
  • 黄姜粉 10克
  • 10克
  • 色素 适量
小技巧

1、在给鸡腿切刀痕时,尽量切得深一些,能更好的使鸡腿在腌制时可以更好的入味。
2、在酱汁中滴上红色的色素可以更好的提色,可以更加的美观。
3、腌制的时候可以加长时间,使鸡腿更加的入味,有味道更加的好吃。

烧烤鸡腿的做法步骤
  • 烧烤鸡腿步骤图1

    1在鸡腿上切出2条刀痕,确保刀痕足够深,在搅拌机中加上酸奶,洋葱块,辣椒,大蒜,生姜,辣椒粉,酸橙汁,胡椒籽,黄姜粉,盐,搅拌均匀,直至平滑。

  • 烧烤鸡腿步骤图2

    2在酱汁中滴上红色的色素,搅拌均匀后放置一旁备用。将鸡腿放在酱汁中,放在保鲜袋或拉链袋中,进行腌制,放在冰箱中冷藏8小时左右。

  • 烧烤鸡腿步骤图3

    3开始将烤箱预热到230度,在烤纸上涂上一层油,取出腌好的鸡腿放在烤纸上,放进烤箱中烤制20分钟左右。

营养密语

鸡腿中含有较多的蛋白质,是一种比较适合人体吸收营养的食物,对于老年同志等,都比较适合食用。对于贫血患者更是较好的补品。但是对于感冒发热的同志们,请千万要注意,不要较多的食用,最好不要食用哦!会加重病情的,还有内火偏旺的同志们也是一样哦!