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素高汤怎么做最有营养

时间:2017-07-07 15:49:46 厨师:妍妍 出处:做饭网 145人做过这道菜

胡萝卜营养丰富,富含人体必需的多种营养物质,经常食用可以增加人体抵抗力,也因此深受大众青睐。胡萝卜不宜生吃,生吃人体不能吸收营养物质,所以胡萝卜最好熟食。

[食材]

西芹150公克,红萝卜半条,姜1两,马铃薯1颗,白萝卜半条,荸荠5颗,水5斤

[步骤]

将材料洗净后,加入水焖煮约2小时左右,再过滤出汤底即可。

[小贴士]

可以一次煮一大锅,把汤水装在矿泉水瓶里,放冰箱的冷冻室冻起来,随吃随取出解冻

美味的素高汤就这样做好了,当我们把这道冒着热气的美食端上饭桌的时候,其实我们同时也把健康和安全带给了家人,因为这道素高汤具备降糖降脂、明目和利膈宽肠的养生功效,是一道既美味也健康的美食。