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香椿炒鸡蛋的做法

时间:2017-06-01 17:09:45 厨师:做饭网编辑 出处:做饭网 292434人做过这道菜

香椿炒鸡蛋的做法难不难?香椿炒鸡蛋好吃不好吃?香椿炒鸡蛋是北方菜系炒菜,香椿味浓,味道香辣纤维,具有滋补的功效,我们今天看一下家常香椿炒鸡蛋的做法:

香椿炒鸡蛋的做法

香椿炒鸡蛋的做法

香椿炒鸡蛋材料:

嫩香椿芽,鸡蛋,盐

香椿炒鸡蛋的做法:

1、香椿掰去老枝桠,洗干净备用。

2、鸡蛋打散备用

3、香椿切成碎末

4、加入打散的鸡蛋液里面。加盐。

5、搅拌均匀。

6、锅热加油,中火两面金黄即可。

香椿炒鸡蛋的做法

香椿炒鸡蛋的做法

香椿炒鸡蛋的做法小贴士:

1、因为香椿有特殊的气味,所以不适合用菜籽油或者气味比较大的油来做。这样会掩盖香椿的香气。

2、炒的时候不要勤翻,这样会碎掉。一块块的好夹。

3、此菜不吃盐,所以盐巴要尽量少放。炒干鸡蛋才香。

【香椿】

香椿是时令名品,含香椿素等挥发性芳香族有机物,可健脾开胃,增加食欲。含有维生素E和性激素物质,有抗衰老和补阳滋阴的作用,故有“助孕素”的美称。香椿具有清热利湿、利尿解毒之功效,是辅助治疗肠炎、痢疾、泌尿系统感染的良药。香椿的挥发气味能透过蛔虫的表皮,使蛔虫不能附着在肠壁上而被排出体外,可用治蛔虫病。香椿含有丰富的维生素C、胡萝卜素等,有助于增强机体免疫功能,并有润滑肌肤的作用,是保健美容的良好食品

食用香椿的禁忌:一般人群都可以食用香椿。但香椿为发物,食易诱使痼疾复发,故慢性疾病患者应少食或不食。

也有很多人指出,香椿含有硝酸盐和亚硝酸盐,含量远高于一般蔬菜;而香椿中蛋白质含量高于普通蔬菜,还有生成致癌物亚硝胺的危险,故而食用香椿具有安全隐患,

选择香椿需遵循以下几项原则:

首先选择质地最嫩的香椿芽

研究发现,不同地区、品种和生长期的香椿,其中的硝酸盐和亚硝酸盐含量都有差异。最要紧的是,香椿发芽初期的硝酸盐含量较低,随着香椿芽的不断长大,其中硝酸盐的含量也在上升。

第二选择最新鲜的香椿芽

测定还表明,到了四月中旬之后,香椿芽中的硝酸盐含量尽管上升,亚硝酸盐含量仍然较低。所以,如果吃新鲜的香椿芽,仍不至于引起亚硝酸盐中毒的问题。然而,在采收之后,室温下存放的过程中,大量的硝酸盐就会转化成为亚硝酸盐,从而带来安全隐患。所谓香椿芽亚硝酸盐含量高,正是这样的原因。

也就是说,新鲜从树上采摘的椿芽立即食用是安全的,而从市场上购买的椿芽,因为已经经过了运输过程,亚硝酸盐的含量会大幅度地升高。如果已经到了叶子一碰就掉的时候,必然产生大量的亚硝酸盐。

第三焯烫除去硝酸盐和亚硝酸盐。

香椿炒鸡蛋的做法是不是很简单呢?在城市里香椿很难吃到,但是在老家可以多做些香椿炒鸡蛋哦,节省成本,营养还特别丰富,要多加利用啊。