1.先将干海带提前用温水泡上30分钟。
2.用淘米用下来的水可以使海带涨起来,也可以同时减少煮海带的时间,也可以同时清除海带叶子上的脏东西,如果没有淘米水往水里加一点盐或者淀粉,。
3.在煮海带的锅中加入碱或者小苏打,可以把海带煮的软一点。
4.煮的海带要用冷水煮,可以去除海带中的腥味。
1准备好干海带
2将干海带放入容量大的盆中将海带泡软
3将泡了一段时间的海带用牙刷把海带上面的脏东西洗干净
4把海带放入高压锅当中,让高压锅煮上5分中,等高压锅发出声音就可以关了
5把大蒜切成末
6准备好一个碗把生抽、盐、醋、辣椒油、麻油勾兑好使用
7把海带切成一根一根的长条
8把切好的长条海带一根一根卷起来
9把卷好的海带切成一小根一小根一小根细丝
10将切好的海带丝放入盆中
11将刚才勾兑好的各种调味料,倒入海带丝的盆中,用筷子搅拌均匀,最后在上面放入切好的蒜末
海带是一个非常有营养的菜,里面还有丰富的碘类矿物质等元素,海带热量非常低、并包含了蛋白质,蛋白质营养中等,但是矿物质丰富,研究发现,海带还可以降血糖、降血脂,能调节人的免疫力,可以抗凝血,还可以抗癌症这一方面,也可以解毒等多种生物功效。