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营养早餐系列做法介绍

时间:2017-07-10 15:49:31 厨师:花羊羊 出处:做饭网 630人做过这道菜

开启早餐新模式----快、新、美。分分钟就能做出一道营养的早餐,一天生活工作的能量来源,我来带大家一起制作。尤其,是水果的搭配更不能小觑,因为水果早上吃是金,我们大家都知道,但是因为早上时间的问题,很多人尤其是年轻的上班族和上学的孩子们,往往早上吃不上水果,这是饮食上一个很大的问题,健康第一的理念我们必须从平常生活入手,就让我们从一天的早餐爱自己爱家人吧。

制作食材:鸡蛋 油酥饼 生菜 玉米 西红柿制作过程:

1  面食店购买油酥饼一个方冰箱第二天早上吃。

2  西红柿清洗干净切块与鸡蛋炒一盘西红柿鸡蛋。

3  生菜清洗几片叶子控干待用。

4  煮鸡蛋一个,煮玉米一个。

5  选喜欢的盘子摆放,自己喜欢的造型更能增加你的食欲。

干净、卫生、健康、营养的早餐就在我们手底下轻松完成,不管是自己还是家人,要是每天能做这样的早餐,我们的生活乐趣多、健康多。