1、将西红柿用热水烫过后剥皮,不仅可以更好的将皮剥开,也能使其口感变得更佳。
2、当将鸡蛋液倒入锅中,鸡蛋液凝结后,就立刻将其盛出,不可使其炒得太老,影响其口味。
1将准备好的西红柿清洗干净后,用小刀在上部画出一个十字,接着在沸水中将其烫上4-5秒,将其取出去皮即可,接着放在刀板上以滚动的切法将其切成块状。
2将准备好的鸡蛋打散放入碗中,接着在碗中加入适量的盐和料酒,为了添加口味和去腥的效果,接着在其中加入一小汤勺水,使其搅拌均匀即可备用。
3用大火将锅加热后,倒入一定量的油,当看到油冒出小烟时,将打散的鸡蛋液倒入其中,当鸡蛋液凝结后,用铲子将其捣成小块,盛出备用。
4接着用中火对锅进行加热,将切好的番茄块放入其中,用锅铲进行翻炒,炒至番茄有汁水流出变软即可,接着将炒好的鸡蛋放入其中,接着放入一定量的盐和白糖,翻炒均匀即可。
番茄是女生中广为流行的减肥良药,其原因是因为它能促进肠道消化,及含有丰富的维生素,是广大减肥女性的热爱,鸡蛋单凭它其中含有的蛋白质就足以让广大人群加以食用。