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家常小炒 美味茶树菇拌山芹

家常美味茶树菇拌山芹的做法_简单清淡不腻口
时间:2017-11-09 11:22:28 厨师:谈翠翠 出处:做饭网 8746人做过这道菜
说起芹菜大家都不陌生,它是咱老百姓餐桌上不可缺少的一种食材,其中芹菜里的山芹是比较细比较嫩的一种,简单清淡不腻口,深受老百姓的喜爱,于是就想到用它和别的食材,做上一道清淡的小炒,家里人肯定喜欢吃,那么家常美味茶树菇拌山芹的做法是什么呢,下面就给大家具体介绍一下方法步骤。
食材清单
  • 山芹 300克
  • 茶树菇 200克
  • 适量
  • 味精 少许
小技巧

1、茶树菇在炒之前可以用盐水浸泡一下,主要可以起到杀菌的作用。
2、如果老人小孩吃的话山芹需要用水焯一下,这样软的块一些,想吃脆的就不需要了,要不焯过水芹菜爱发黄,颜色就不好看了。

茶树菇拌山芹的做法步骤
  • 茶树菇拌山芹步骤图1

    1首先将买回来的山芹和茶树菇处理一下洗干净了,把芹菜的根和叶子都去掉,山芹切成三厘米的小节。

  • 茶树菇拌山芹步骤图2

    2把茶树菇和山芹节都放在水里浸泡一下,泡上半个小时就可可以了。

  • 茶树菇拌山芹步骤图3

    3在锅里加入适当的清水烧开了,茶树菇放在锅里焯一下,这样比较好炒。

  • 茶树菇拌山芹步骤图4

    4在锅里放入油烧热后,把山芹节放在锅里翻炒一下,炒上一分钟的样子。

  • 茶树菇拌山芹步骤图5

    5将茶树菇从水里捞出来也放在锅里进行翻炒,再炒一分钟,加入味精。

  • 茶树菇拌山芹步骤图6

    6差不多熟的时候放入盐,搅拌均匀以后就可以出锅了。

  • 茶树菇拌山芹步骤图7

    7把美味的茶树菇拌山芹放在盘子里,看起来很有食欲的样子。

营养密语

山芹的营养价值是很高的,里面含有丰富的铁、钙、钾和各种不同的维生素,特别适合三高的人群使用,老人在食用的时候可以将芹菜焯软了再吃。