您当前的位置:做饭网 > 家常 > 午餐 > 一个人的午餐也精彩 有色有香有营养

一个人午餐的家常做法

时间:2017-05-22 09:20:48 厨师:花羊羊 出处:做饭网 1373人做过这道菜

一个人的午餐,有色,有香,有营养。不知道大家有没有这样的经历,平时我们都是尽可能给家人,尤其是老人和孩子做好吃的饭菜,然而当我们一个人在家的时候,就凑合凑合,不愿给自己做一个人的营养餐,其实,当我们爱自己时才能更好的爱家人,不是吗?今天就推荐一道一个人的午餐。

制作过程:

1、熬汤:百合、枸杞、梨放砂锅熬起来,一定时小火来熬。

2、家里的现有蔬菜切条,葱姜蒜准备好,鲜面条可以蒸一下也可以在开水里煮一下,炒锅加油开火,先放葱姜蒜,爆香后加蔬菜翻炒,放盐、五香粉、酱油,之后放面段,稍加翻炒出锅。根据家里肉类食材的情况,煎快牛排,烤个鸡翅的都行。

3水果大量上市了,我们根据家里的情况做一个有创意的水果盘,午餐水果可不能少啊。

中午能食用一些温食,特别是热的梨汤,对身体有很好的健脾、补气的滋补作用,家常午餐每天都吃不腻,一天一个花样,天天有能量,天天好心情。一个人的午餐一样的精彩。