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凉拌秋葵家常豇豆做法

时间:2016-08-26 06:00:00 厨师:亚楠 出处:做饭网 184人做过这道菜

  秋葵鲜嫩可口,在这个季节里特别适合美女们吃,经常食用帮助消化、增强体力、保护肝脏、健胃整肠。秋葵含有丰富的维生素C和可溶性纤维,不仅对皮肤具有保健作用,且能使皮肤美白、细嫩。秋葵,我喜欢用来凉拌,用时短,吃起来非常爽脆好吃。


美味下酒菜

  主料:

  秋葵,大蒜,小红椒

  辅料:

  盐,生抽,醋,蒸鱼鼓油,香油

  操作步骤:

  1准备好秋葵

  2锅里放入适量的水,放入少许盐烧开

  3烧开后放入秋葵

  4颜色变深变嫩,即可出锅,大概2-3分钟

  5涝干水分,过下冷水

  6然后去头,切两半

  7放入盆中,淋上蒸鱼豉油

  8然后碗中放入蒜末,小红椒,醋和香油

  9热油烧好倒入碗中,搅拌

  10淋在秋葵上,这样就可以吃了哦

  最后做饭网小编提醒大家,秋葵过下水时间不要太久 2.蒸鱼豉油淋上去要入味,拌点蒜末更香